紅豆水標榜有著減重,消水腫的功效
但最令我好奇的是,紅豆水竟然也宣稱有減少經痛的療效！
相信跟我一樣有經痛困擾的女性朋友們,都願意嘗試各種可能方式來減緩讓每個月都得經歷的經痛...
而我不誇張的是,剛來的第一和第二天,我總是痛到無法行動,全身冒冷汗甚至嘔吐
雖說吐完後身體確實會稍微好一些,但大概都維持不了半小時肚子又開始痛
這號稱美人湯的紅豆水同時有消水腫,減緩經痛的療效
我又何嘗不試呢？
食材 （1 人份） 60 分鐘
紅豆250g
1
準備約250 g的紅豆,將紅豆清洗乾淨後泡水約30分鐘
2
在鍋子加進約500cc水後,倒入紅豆,以小火煮到水滾後馬上關火(隨時注意紅豆不可煮破)
3
蓋上鍋蓋悶約20分鐘即可完成！
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小撇步
1.煮完後經由悶的過程會將部分水蒸發掉,剩下能喝的量大約剩250g
2.煮破的紅豆,澱粉會被釋放出來,而這些被釋放出來的澱粉質反而會讓你增胖
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